中年女性一旦醒觉，人生就一路开挂

编者按：

上周学员故事，我们看到依慧老师的学员，在失去儿子的过程中与自己和解，与生命和解的动人故事。

感谢她的慷慨分享，让我们感受到了人生的无常，从而更加珍惜当下的每一口呼吸，每一次遇见。

今天和大家分享的，是卢熠翎老师SRI自我整合课程学员收获的合集，相信在她们的成长故事里，也能给大家启迪，鼓励。

祝福我们，都能活出自己想要的人生。

编 辑：李绚彦

一

允许别人做别人

允许自己做自己

SRI课程学员四娟第一次来到卢熠翎老师课堂，就直接冲着老师问：

“我出生以来经历过被抛弃的创伤，您的课能治愈我吗？还是需要您给我做个案才能好呢？”

但卢老师却很轻松地告诉她：“不需要的，很简单的，很快的。”

一开始她还半信半疑，直到上完了线下12天的课程，和线上每周练习，在家每天的静心练习，历时4个月，她才明白了卢老师说的确实是真的！

之后她也反复听课程，并在自己的生活中践行，这才拿到了属于自己的成长礼物。

第1份礼物

焦虑抑郁 VS. 喜悦和平

四娟一开始处于中度抑郁、焦虑的状态，情绪也不好，时常对孩子大吼大叫，和公婆关系也很紧张。

但她经由积极地练习、治愈自己，现在经常能感觉到喜悦、平和，可以温柔地拥抱女儿，和家人越来越亲密，也心甘情愿地让公婆住新房子。

她发现，当她可以治愈自己的内在小孩，拥抱自己的恐惧，外在的爱也会流动进来。

奇迹的是，小宝现在2岁多，之前的不良症状消失了。每天都可可爱爱，很会表达，感觉就是个小精灵。

第2份礼物

恐惧 VS. 臣服

四娟说，对生命有了更深的看见和敬畏之心。

自从和卢老师学习后，她才知道，原来面对生死也是人生最重要的一个课题。

卢老师给她做了接受命运的个案，她的哭声、吼叫声惊动全场100多人。

她才知道自己人生的前30多年一直活在这样的对抗里。

之后，她对命运的不臣服，对父母的恨，全在卢老师的课堂慢慢化解。

到现在她越来越感恩给她生命的父母，也深深感知到每个人都有自己的命运，开始放下拯救之心，学着尊重、理解、接纳。

“允许别人做别人，允许自己做自己。”

第3份礼物

权力斗争 VS. 爱与感恩

亲密关系方面，四娟也从濒临离婚、无法沟通、互相撕杀、互相否定的状态，走向现在的互相尊重彼此，给对方空间。

她甚至可以深深地看到老公给予她的情绪价值，时而会生发出对他的感恩。

最重要的是自我关系。

她发现以前是对自己如此不接纳。但现在越来越爱自己了，看到了自己好多优良的品质：

善良、坚韧、感恩……开始从自我否定的惯性里出来，每天都会看到自己的进步。

她的身体状况也越来越好了，甚至面相都变了，有了慈悲、宽恕、喜悦。

现在的她笑得非常绽放，那是发自内心的喜悦。

四娟还表达了对卢老师深深的感恩，是改变她命运的“智慧老人”。很庆幸生命中遇到了他。

二

52岁开启人生下半场

重新用爱养育自己

SRI自我整合体系第八期学员悦心，今年52岁，一位年轻有活力的小姐姐。

目前已退休，无车子无孩子无婚姻，有皱纹有沧桑有故事。

从2024年3月16日起，以轻柔、喜悦、平和之心重新养育自己。

她目前还在持续学习《勇敢做自己》线上深度课程，经由不断地练习，头脑里的烦恼和痛苦越来越少了，进入一种深深的宁静中。

过往纠结、内耗、焦虑的事情，就像程序包一样，全部解体。

她的人生感受到前所未有的轻盈，安住在那轻柔纯净的本心之中。

此前的她，因为经历了老公出轨，被家暴，失去孩子，人财两空等等痛苦，一直在心里猛烈地攻击自己：

觉得自己怎么那么笨，那么蠢，是个没用的人，活该没人爱！

但同时她也听见了内心在呐喊：

“我真的受够了！我不想再这样活了！我要重新活一次！我要离苦得乐！我要喜悦富足！”

于是她走进了卢熠翎老师的课堂，决定要整合自己，重新活一遍。

第一份礼物：

与自己的关系：自我攻击VS. 自我爱护

她说，讲真，刚开始听卢老师的课，觉得很烧脑，第一、二遍都没什么太大的感觉。

幸运的是，从第三遍开始，在“勇敢做自己”的深度练习中，松动了神经记忆。

同时，她还学了卢老师的“原生家庭”的线上课，昔日不敢面对的创伤记忆，在练习中一次次浮上来，哭得稀里哗啦的，释放了不知道多久之前的创伤情绪。

只有经过这个深度治愈的过程，才能真正整合自己。

现在她渐渐学会了赞美自己，爱护自己，肯定自己，鼓励自己。

第一次知道了怎样和自己说话，才叫温柔，才叫爱。

现在，她每天都持续练习把自己拥抱起来，和自己说说“情话”，倾听自己的开心，不开心，陪伴自己走过人间冷暖。

她发现，原来真正的自己是那么可靠。

第二份礼物：

亲密关系：讨好迎合VS. 平等支持

以前的她，在亲密关系中，总是不自觉开启“讨好”模式，对方一点示好的举动就被感动，把对方投射成高高在上的人物。

渐渐地，她都讨厌这样的自己。

在跟随卢老师深度学习后，她明白，这种模式源于原生家庭里不被爱、不被重视的经历。

于是向外抓取，讨好对方来获得那么一点爱，怕他不高兴，怕他离开。

在卢老师的课堂，她一次次被“心灵之歌”震动泪流满面，一次次在练习中痛哭流涕，一次次在静心中释放身体情绪，一次次在个案中翻转信念、改写神经印记……

心上的那层厚厚的垢才终于松动了，她能发自内心地放下恨，原谅自己，原谅别人，感恩一切的遭遇，来遇见真正的自己。

现在的她，进入亲密关系的时候，不再把对方投射成高高在上的人，而是可以平等对话。

第三份礼物：

人际关系：嫉妒心强 VS. 随喜赞叹

以前的她比较孤僻、不合群，觉得和别人说三道四很无聊。

怕麻烦别人，不相信人，以自我为中心，对人淡漠，有较强的比较心、嫉妒心。

但经过近两年的练习，她开始看到，每个人现在的状态，背后都是有理由的。

一个人永远不知道别人经历了怎样原生家庭的创伤，因此不妄加评判他人，可以更加理解对方。

慢慢心量大了，她不再盯着别人的缺点看，而是会越来越多地看到每个人身上的闪光点。

她曾问卢老师：目前我的执着、抓取越来越少，那怎么和精进保持平衡？

卢老师回答：用使命去引领。

这让她想到了自己的使命：把爱和喜悦带给更多人。

真的是醍醐灌顶！

和卢老师一起静坐的时刻，悦心感觉老师的场域如大海的浪潮不断拍打过来，世界静止了，眼睛也情不自禁湿润了，是喜悦的泪水。

她决定将用余生践行卢老师带给她的生命礼物，把爱和喜悦的种子播撒出去。

以前的我：僵硬、苦笑    现在的我：笑容灿烂、眼睛明亮

三

中年女人转运的方式：

始于心，忠于臣服

SRI学员正红在很长的一段时间里，一直很疑惑，为什么每个人的生活中都有那么多的苦？

她的痛苦在于，一方面很困惑，为什么发生的事情总和期待不一样？

另一方面，她不知道到底什么叫幸福，什么叫成功，没有自己的想法，也没有人生愿景。

更重要的是，感受不到“真实”的自己，仿佛飘在空中，一点都不落地。

内耗、焦虑、恐惧、疲惫，是那些年的常态。

为了改变“什么也没做，又感觉日子里透不过气来”的生命状态，她看见了卢熠翎老师“勇敢做自己”的直播，领悟到了“痛苦是必要的，直到你知道它是不必要的为止”。

那一刻，她相信成长是有方法的，于是走进了卢老师的课堂，也开启了人生真正的成长之旅。

正红也收获了非常多的生命礼物，包括：

原来被焦虑的头脑裹挟，现在学会觉知自己的念头，不再被念头和情绪带跑；

原来对孩子成绩不好有很多担忧，但现在信任孩子，能看到孩子的闪光点，自己和孩子都更放松开心了；

原本总想控制老公，在关系中感受到被抛弃、被羞辱，但现在学会了放下执着，好好爱自己……

如今她持有着属于自己的人生愿景：好玩，洒脱，美丽，开心，富足。

还产生了一个新信念：生活中的得失并不重要，看起来的样子并不重要。

重要的是我是否不断地内在成长，持续放下和臣服。

来什么都可以，活在生活中，进入河流。

生活中每一天我都在进步，就足够了。

四

她们的故事，不只是治愈

从三位勇敢的女性身上，我们可以看到她们都有这样的特质：

1、在痛苦中，她们没有放弃自己，反而在心中升起了强大的想要改变自己、改变命运的意愿。

2、非常精进刻苦的练习，甚至有人中午在公司卫生间练习一小时，令人惊叹。

如果只是停留在头脑中的学习，生命是不会真正改变的。

而经由不断练习，不断实践，她们才能真正治愈自己，烦恼越来越少，活出自在轻松。

3、一份分享的心意，在传承中持续练习。

穿越过灵魂暗夜的女性，往往心怀大爱，愿意把自己的心路历程分享出去。

卢老师的很多学生甚至也转行成为心理咨询师，心理导师等等，致力于把这一份爱和喜悦传递下去，让更多人离苦得乐，活出真正的自己。